CARNET D’EXPLORATION01 / 04
AIR
LA QUESTION À TE POSER
UN VOYAGE À L’INTÉRIEUR DE SOI
Quatre éléments.
Une infinité de nuances.
Parfois tu réfléchis. Parfois tu ressens. Tu passes à l’action, ou tu cherches tes repères. Et si tu apprenais à reconnaître ce qui bouge en toi ?
Tu n’es pas un élément.
Tu es leur rencontre.
01 / EXPLORER
Choisis une direction
Touche un médaillon pour explorer son univers.
02 / LE LABORATOIRE INTÉRIEUR
Fais varier le mélange.
Déplace les jauges. Observe les nuances.
Il n’y a pas de combinaison parfaite.
INTENSITÉS INDÉPENDANTES · 0 À 100
LECTURE DE TON MÉLANGE
UNE PISTE À ESSAYER
Les jauges illustrent un ressenti du moment. Elles ne constituent pas un test de personnalité.
03 / DANS LA VRAIE VIE
Et toi, tu réagirais comment ?
Une même situation. Plusieurs chemins.
Explore aussi les réactions qui te ressemblent moins.
CHAQUE RÉACTION RACONTE UN BESOIN
Qu’est-ce qui vient en premier ?
Choisis une réaction pour découvrir ce qu’elle peut exprimer. Ici, aucune bonne ou mauvaise réponse.
04 / CHOISIS TON REGARD
Tu préfères comprendre
ou ressentir ?
Deux portes d’entrée pour explorer la même chose.
Tu peux passer de l’une à l’autre à tout moment.
J’EXPLORE L’ÉLÉMENT
Les repères scientifiques
Cette lecture s’appuie sur les recherches sur les émotions, l’attention et le stress. Le rapprochement avec AIR, EAU, FEU et TERRE est une proposition pédagogique du Programme S.
Observer avant de réagir.
Choisir avant de répéter.
Reviens à la boussole quand tu en as besoin.
Ton équilibre se découvre, un petit ajustement à la fois.
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